11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 166,82g | Prot: 121,41g | Karb: 51,10g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Uludağ Şekersiz Limonata, Kaanlar Beyaz Peynir, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ceviz, İçim Tereyağ, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Uludağ Şekersiz Limonata, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
furkanahmetvural Kilo Geçmişi
|