Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ヤママユガ
Günlük
12 Mar 20
ヤママユガ Günlüğü, 12 Mar 20
ヤママユガ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
4:30
体重61.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.6kg
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,6 kg
.
Geriye kalan:
4,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mart 2020:
2185 kcal
Yağ: 75,47g | Prot: 93,94g | Karb: 286,94g.
Kahvaltı:
ゆで卵, アーモンド.
Öğle Yemeği:
セブンイレブン 大盛りごはん！豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Akşam Yemeği:
セブンイレブン 親子丼, セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop my friend ☺️💜💚
11 Mar 20 üye tarafından:
jcmama777
jcmama777さん＞ thank you✨ However, at the moment, the goal is to increase or maintain weight, so it is desirable not to lose much weight. ‖‖orz‖‖
11 Mar 20 üye tarafından:
ヤママユガ
So maintenance or higher ♥️💜💚
11 Mar 20 üye tarafından:
jcmama777
jcmama777さん＞ I want to keep the load of bodyweight workout. ▽°｜b✨
12 Mar 20 üye tarafından:
ヤママユガ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ヤママユガ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle