gwirr Günlüğü, 14 Mar 20

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2020:

1916 kcal

Yağ: 85,88g | Prot: 115,72g | Karb: 159,72g. Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр с Томатами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Valio Сыр Ольтермани 17%. Öğle Yemeği: Burger Club Шримп Ролл, Окей Булочка для Гамбургера, Котлеты из Трески. Akşam Yemeği: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Heinz Терияки Соус , Шампиньоны, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо. devamı için...