14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 77,99g | Karb: 273,80g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Binvezir Telli Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası , Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimekli Bulgur Pilavı, Turşu Suyu. Akşam Yemeği: Mayonez (Düşük Kalorili), Çokça Ketçap , KFC Patates Kızartması, Pepsi Kola, KFC Tavuksever Burger. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Cheetos Çıtırcık, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Beypazarı Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|