zmeysage Günlüğü, 16 Mar 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart Pazartesi Sabah Aç Karnına -

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 45,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2020:

1070 kcal

Yağ: 35,17g | Prot: 78,23g | Karb: 116,09g. Kahvaltı: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme 7/24, Nestle Koko Krunch, Dost Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Leblebi Şekeri. Akşam Yemeği: İçim İçim Fit Yüksek Protein, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Köfte. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor