mhmmdact Günlüğü, 16 Mar 20

mhmmdact Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İlk hedefime ulaştım hatta geçtim durmak mı yok canım daha yeni başladık 😂💪

109 kg Bugüne kadar kayıp: 25 kg. Geriye kalan: 109 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2020:

1013 kcal

Yağ: 33,41g | Prot: 101,04g | Karb: 74,64g. Öğle Yemeği: Yumurta, Hardline Whey 3Matrix, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Su, Ayçiçek Yağı, Ketçap, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Su, Kahve (Demlenmiş). devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler 👏👏👏

16 Mar 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Tebrik ederim yola çıkmışken durmak olmazdı. Bu yolda kolaylıklar diliyorum 👏🏼💪🏻🏃🏻🙋🏻🍀

16 Mar 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Tebrikler canım benim 👏👏🤗

16 Mar 20 üye tarafından: Hatcik.

Teşekkürler figen🤗