nalkan0 Günlüğü, 18 Mar 20

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg. Geriye kalan: 17,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2020:

1657 kcal

Yağ: 55,51g | Prot: 101,16g | Karb: 191,85g. Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Fellas Whey Protein Fellas, Haşlanmış Yumurta, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Patates. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Muz. devamı için...