17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 73,06g | Karb: 98,71g.
Kahvaltı: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Water, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, Frozen Blackberries. Akşam Yemeği: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|