16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 201,63g | Karb: 61,93g.
Kahvaltı: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Scitec Nutrition BCAA Xpress. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Et. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|