25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 78,68g | Karb: 184,70g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pırasalı börek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasalı börek. Akşam Yemeği: Yayla Fasulye Pilaki, Pırasalı börek. Aperatifler/Diğer: Elma, Proteinocean Red Detox, Greyfurt, Portakal, Protein bar karbonhidratlı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|