|
4:30
体重61.9kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.0kg
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 115,97g | Karb: 206,83g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 蒸し鶏とザーサイ（胡麻油風味）, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン おにぎり 2個入り(鮭・昆布), セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|