29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 61,55g | Karb: 315,16g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Ayva Reçeli, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Komposto, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Leblebi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Yeşil Elma, Portakal, Armut, Normal Kahve. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|