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😓 🥜 🐿
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111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1017 kcal
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Yağ: 47,16g | Prot: 75,94g | Karb: 62,15g.
Kahvaltı: Kaufland Gouda Light, Kirschtomaten, Ei, Aldi Knäckebrot Sesam. Öğle Yemeği: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Gouda , Edeka Feines Chinagemüse. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Ja! Hähnchenbrustfilet, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Es geht doch gut voran 🙂👍
30 Mar 20 üye tarafından: ~Memory~
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Habe heute übrigens zum ersten Mal Bulgur gekocht, hatte Chicken Nuggets und süß-saure Sauce dazu, war lecker 😍 und sehr sättigend... hättest Du da evtl. auch ein süßes Rezept für mich? Könnte mir vorstellen mit Milch schmeckt das vielleicht auch recht gut?! Freue mich auf Deine Antwort und wünsche Dir einen schönen Tag ☀🐞🍀
30 Mar 20 üye tarafından: ~Memory~
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Ich habe heute gesehen, das ich Dich letztens doch wirklich verwechselt habe.., SORRY dafür 🌷🌷
01 Nis 20 üye tarafından: RUNTASTIC A.T.
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01 Nis 20 üye tarafından: semamo
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~Memory~ leider kenne ich keine Süßspeisen mit Bulgur 😔
Aber Googeln wir mal😊
01 Nis 20 üye tarafından: semamo
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Ah ok, danke für den Tipp... habe ein Rezept gefunden 🙂 Milch aufkochen, Bulgur dazugeben und 10 Minuten auf niedriger Stufe garen... und als Beilage dazu Apfelstücke in Wasser ebenfalls aufkochen und 10 Minuten auf niedriger Stufe garen... war lecker 😍😍
02 Nis 20 üye tarafından: ~Memory~
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So wie Gries brei 🤔dann probiere ich es auch mal👍🌷Danke Dir auch
02 Nis 20 üye tarafından: semamo
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Genau 🙂 also: 250 ml Milch ~ 75 g Bulgur ~ 1 Päckchen Vanillinzucker ~ 1 Apfel ~ 4-5 EL brauner Zucker ~ 100 g Schlagsahne ✅ ... Milch aufkochen, Bulgur dazu geben und bei milder Hitze 10 Minuten garen. Vanillinzucker unterrühren. Apfel in Scheiben schneiden, mit 50 ml Wasser aufkochen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten dünsten, mit 4-5 EL braunem Zucker süßen, aufkochen und ca. 3 Minuten einkochen lassen. Sahne steif schlagen und unter den Bulgur mischen. Wer mag: den Bulgur sowie das Apfelkompott mit etwas braunem Zucker bestreuen 🏁
02 Nis 20 üye tarafından: ~Memory~
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