01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 108,88g | Prot: 60,73g | Karb: 301,83g.
Kahvaltı: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kızarmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Vişne Reçeli, Dondurma, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Kurabiye. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 53 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|