01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 91,53g | Prot: 89,14g | Karb: 139,25g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Koska Tahin, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Red Detox, Salatalık, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Süt, Supplementler Whey Protein, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Greyfurt, Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|