24 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 74,10g | Karb: 116,69g.
Kahvaltı: Water, Quaker Instant Oatmeal - Original, Splenda Granulated Splenda, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Fage Total 2% Greek Yogurt, Frozen Blackberries, Kellogg's All-Bran Buds, Splenda No Calorie Sweetener. Akşam Yemeği: Water, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Butter. Aperatifler/Diğer: Emerald Raw Almonds. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|