Jale64 Günlüğü, 05 Nis 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2020:

1559 kcal

Yağ: 72,99g | Prot: 67,53g | Karb: 159,48g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...