Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
06 Nis 20
Jale64 Günlüğü, 06 Nis 20
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
11 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Nisan 2020:
1359 kcal
Yağ: 51,25g | Prot: 59,52g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday.
Akşam Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Analı Kızlı Çorba.
Aperatifler/Diğer:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏🏼💐
06 Nis 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
Çok teşekkür ederim az ama önemli olan devamlı olması
06 Nis 20 üye tarafından:
Jale64
Jale yolu yarıladın ama bu işlerde en zoru son kısmı.🤗 B A Ş A R A C A K S I N 👏🏼👏🏼👏🏼
06 Nis 20 üye tarafından:
cavit 19😷
İnşallah
06 Nis 20 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle