07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 135,95g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Banvit Hindi Füme . Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaymaklı Biberli Taze Peynir, Avokado, Zencefil, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Hindistan Cevizi Suyu, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Fellas Whey Protein, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kabak, Çokça Barbunya Pilaki, Banvit Soslu Hindi Antrikot. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Hindistan Cevizi Suyu, Fellas Whey Protein, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz, Granolife Fit Granola. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|