10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 183,19g | Karb: 380,68g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Quest Birthday Cake Protein Bar, Nickles Italian Split Top Buns, Fairlife Chocolate Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Öğle Yemeği: Mighties Kiwi, Quest S'mores Protein Bar, Apples, Fairlife Chocolate Milk, PowerBar Protein Plus Lemon Poppy Seed Pound Cake, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Akşam Yemeği: Post Fruity Pebbles. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|