13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 122,28g | Karb: 107,40g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Lor Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Simbat Badem İçi, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Uskumru. Aperatifler/Diğer: Hurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Elma, Lor Peyniri. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|