Belde. Günlüğü, 13 Nis 20

Belde. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu kadar kisa surede nasil kilo alinirin rekorunu kirdim. Dun basladim tekrar diyete.

63,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2020:

640 kcal

Yağ: 37,47g | Prot: 22,83g | Karb: 54,84g. Kahvaltı: Salça, Mısır Unu, Sütaş Süzme Yoğurt , Beyaz Peynir, Soğanlar, Patlıcan, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Badem, Kayısı, Ülker Çubuk Kraker, Süt. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok kısmı ödemdir yani bu kadar kısa sürede bu kilonu yağdan alman imkansız diyetine devam et ve her yemekten yarım saat önce limonlu tarçınlı yeşil çay iç 1 -2 haftaya fazlasıyla vermiş olucaksin 😊😊😊

13 Nis 20 üye tarafından: Aysu.one.

Diyeti birakmistim ama cok fazla da abanmamistim aslinda insallah dediginiz gibidir 🤗

13 Nis 20 üye tarafından: Belde.

Bence öyle ve istikrarla devam et birde 2 haftada bir tartil o zaman rakam daha fazla olur ve motivasyon tavan yapar💪💪💪

13 Nis 20 üye tarafından: Aysu.one.

Tamam canim insallah bakalim. Midem bugün baya rahat iyi ki basladim tekrar. Yoksa sonu gekmeyecekti. Yerken kisa sureli mutluluk sonrasında uzun sure mutsuzluk. Hic akillica degil zaten.

13 Nis 20 üye tarafından: Belde.

Psikolojik ataklara karşı dirençli olman gerek

13 Nis 20 üye tarafından: CL-DeepMan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Belde. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Belde. Günlüğü, 13 Nis 20

Yorum Gönder

Belde. Kilo Geçmişi