mhmmdact Günlüğü, 13 Nis 20

Yemeği yemek pekde zevkli gelmiyor tek öğüne geçip 20/4 yapmak lazım artık :)
103 kg Bugüne kadar kayıp: 31 kg.    Geriye kalan: 103 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

754 kcal Yağ: 36,13g | Prot: 68,74g | Karb: 34,39g.   Kahvaltı:  Su,  Su,  Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3Matrix, Yumurta, Doğa Evi Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği:  Su. Aperatifler/Diğer:  Su. devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor

36 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 82
Yorumlar 
Hadi bakalım ✌️ 
13 Nis 20 üye tarafından: gulcan112
Kesinlikle başarılı👌🏻 3 gündür yapıyorum dramatik incelme var, kas kaybı olmaması önemli tabi o yüzden yavaş yavaş uzun açlıklara geçmeli, kolay gelsin efendim 🖐🏻😊 
13 Nis 20 üye tarafından: kübraafterZE
Bayan acil lokum olsa yerdim 😀😉 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
Kübra valla mecburiyetten geçiyorum buna çünkü tek öğünde kalıyorum yaptığım yemeğe yazık yiyemiyorum ki:( inşallah bi işe yarar bari 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
Hahaha ama bil bakalım ne yok 🤔Lokum 😂 
13 Nis 20 üye tarafından: gulcan112
Nasıl yok 🥺 duygularımla mı oynadın 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
Yapabiliyorsan Omad en güzeli vallahi👏🏻 
13 Nis 20 üye tarafından: banunii
Yani şimdi senin yanında yok dedim hekimbaşı🤪 
13 Nis 20 üye tarafından: gulcan112
Tebrik ederim Erbainbey 🤗✌️💐🍀 
13 Nis 20 üye tarafından: Banu✌️
Banucum 🤗 yaptın mı ansiklopedik bilgiler bekliyorum senden 😂 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
Ah bayan acil ah 😂 kalp var bende yapma guzum 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
1 kere denedim. İyi organize olamadım. Baş ağrısı çektim falan. Ramazanda yapmayı planlıyorum. Aynı zamanda sevap point olsun diye 🤪  
13 Nis 20 üye tarafından: banunii
😂😂😂 bakiyim dedim ne kadar dayanıklısın 😂 
13 Nis 20 üye tarafından: gulcan112
Banucan teşekkürler 🤗😺🌹 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
Ahah😂 bu ramazanda bol bol sevap point kasıcaz dessne banucum 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
En son inekten kafa yerken dayanıklılık seviyem arrtı baya 😂 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact
Dikkat et çok yüklenme kendine tek ögün zor olur  
13 Nis 20 üye tarafından: çiğdem65
Muhocum tebrik ederim 😊👏 
13 Nis 20 üye tarafından: SevdaSolak13
20/4 ? aydınlat beni please😀 
13 Nis 20 üye tarafından: Bilgeee#diyette
Oo bayan elit sen yaşıyomuusn ya😂 
13 Nis 20 üye tarafından: mhmmdact

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mhmmdact Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.