14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 111,52g | Karb: 159,78g.
Kahvaltı: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Domatesler, Çay Şekerli, Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Simbat Badem İçi, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Hurma, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|