zmeysage Günlüğü, 15 Nis 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Nisan Çarşamba Sabah Aç Karnına -

61,9 kg Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2020:

1220 kcal

Yağ: 40,06g | Prot: 67,53g | Karb: 150,48g. Kahvaltı: Elma, Salatalık, Domatesler, Krep, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dut Kurusu, Siyah Üzüm, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Güneşoğlu Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Halk Ekmek Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

31 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

15 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 15 Nis 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi