15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 86,88g | Karb: 148,66g.
Kahvaltı: Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Corn Flakes, Nestle Ballı Cheerios. Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Uno Büyük Tost Ekmeği, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata, Sek Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|