15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 64,32g | Karb: 134,47g.
Kahvaltı: Kefir. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Tavuk Köfte, Şehriye Çorbası, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Nestle Crunch, Eti Bidolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|