Ōzge13 Günlüğü, 16 Nis 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tartıyı parçalamak istiyorum artık Bıktım 100 görmekten 😡

100,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 25,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2020:

3189 kcal

Yağ: 170,68g | Prot: 69,56g | Karb: 352,51g. Kahvaltı: Kızarmış Kepekli Ekmek, Kaşarlı Omlet. Öğle Yemeği: Islak Kek, Patatesli Börek, Red Bull Red Bull, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Aperatifler/Diğer: Cappy %100 Elma Suyu, Patates Cipsi, Patates Cipsi, Fındık, Milka Milka Tuc. devamı için...

3500 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 32 dakika, Temizlik - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Daha sabırlı ve sakin mi olsan acaba?

16 Nis 20 üye tarafından: Emre .

bende yağları parçalamak istiyorum :)) tartinin suçu yok ama yağların çok ;)

16 Nis 20 üye tarafından: ShyRain

canim benim gecen aklimdaydin hic gorunmuyor napiyor acaba diye. 😑

16 Nis 20 üye tarafından: eylos58

bende 78 rakamını hayatımdan cıkartmak istiyorum 🤯🤯

16 Nis 20 üye tarafından: rabia oruç

1 haftada 2 rakamı gördüm.. lütfen sakin olmaya çalııış.😌

16 Nis 20 üye tarafından: ecesii

Abla ödem tutmuş olabilirsin bazen durup durup birden gidiyo bende iki gün önce benzerini yaşadım

16 Nis 20 üye tarafından: nuryanur

Abo sen ne yaptın böyle

16 Nis 20 üye tarafından: CL-DeepMan

Sesim çıkmıyorsa kilo alıyorumdur kesin 🙄

16 Nis 20 üye tarafından: Ōzge13

Sabredin negatif düşünmeyin

16 Nis 20 üye tarafından: seryaar

100 görmeyi beklemiyordum yani.

16 Nis 20 üye tarafından: CL-DeepMan

Aynisini bende yazıyorum dahada 2li rakamlara gelemedim şuan özel döneminde olduğum için düşmediği mi düşünüyorum seninde öyledir belki kabızlık sorunun varsa

16 Nis 20 üye tarafından: haticeylm59

Ben 13 gün İsveç diyeti yaptım 6 kilo verdim . Şok diyetlerden yapabilirsin.

16 Nis 20 üye tarafından: sevilalp

olsun, 7 kilo vermişsiniz. ne kadar büyük bir başarı. bu kadar yol almışken pes etmeyin 🤞🏻

16 Nis 20 üye tarafından: cnsbxl

Sevilalp bnde şuan kilomu kırmak için şok diyet yapmaya karar verdim 1 hafta inşallah ise yarar ....

16 Nis 20 üye tarafından: haticeylm59


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 16 Nis 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi