16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 69,79g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Ekmecik Susamlı Galeta, Kefir. Öğle Yemeği: Kefir, Domatesler, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kefir, Mevsim Salata, Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Lokum. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|