17 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 24,88g | Karb: 119,81g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. devamı için...
|
|
2967 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|