|
6 gunde 1200 gr gitmiş gibi gözüküyor ama yarısından fazlasinin odem olduğunu düşünüyorum. Diyet baslari hep böyle oluyor. Yine de guzel motivasyon. :)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 43,21g | Karb: 58,02g.
Kahvaltı: Zeytin, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Mozzarella Peyniri, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Kıyma, Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|