19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 68,15g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı: Izgara Köfte, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Güveç, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sukru_ durusu Kilo Geçmişi
|