20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 68,70g | Karb: 302,52g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yeşil Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Domates Sosu, Yufka, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli Mantı, Nane. Aperatifler/Diğer: Portakal, Eti Burçak Yulaflı, Şekersiz Çay, Limonlu Soda, Cheetos Çıtırcık, Normal Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|