|
🌞🌞🌞
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 68,62g | Karb: 81,19g.
Kahvaltı: Tarçın, Çerezya Ayçekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Süt, Kaymak, Dereotlu mini poğaça, Sütaş Krem Peynir, İçim Süzme Peynir, Çemen, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Sucuk, Yumurta. Akşam Yemeği: Dereotlu mini poğaça, Ev Yapımı Yoğurt, Şeker, Tereyağı, Ayva, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|