22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 20,21g | Prot: 28,69g | Karb: 85,62g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maydanoz, Ceviz, Su, Limon Suyu, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Havuç, Salatalık, Domatesler, Göbek Marul, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Greyfurt, Yeşil Çay, Limon Suyu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Kefir, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|