22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 72,16g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Yumurta, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|