01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 64,37g | Karb: 155,41g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
bir ayda 3.7 kilo vermişsiniz tebrik ederim bende bir ayda -300 😐 sizin de benim gibi biraz bir iniyor bir çıkıyor ama ay olarak bana göre çok iyisiniz tebrik ederim 👍👍
01 May 20 üye tarafından: * Matmazel *
|
Artık motivasyonum çok iyi kilo verdikçe mutlu oluyorum ve kaçamak yapmıyorum
01 May 20 üye tarafından: Jale64
|
en önemlisi kaçamaklar zaten tebrikler👍
01 May 20 üye tarafından: * Matmazel *
|
01 May 20 üye tarafından: Jale64
|
01 May 20 üye tarafından: uswindy
|
01 May 20 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|