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23:30
体重65.7kg
体脂肪率22.0%
筋肉量48.6kg
¬＝｜oO(自重トレーニングする時の負荷が増えてラッキー✨
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65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4473 kcal
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Yağ: 156,29g | Prot: 170,28g | Karb: 389,20g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Aperatifler/Diğer: はちみつ, とんこつラーメン, カレーうどん, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, K &K 缶つま（鷄ハラミ直火焼）, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, ローソンセレクト ビーフジャーキー, ローソン Lチキ 旨辛チキン, ローソン からあげクン レッド, 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味, アサヒビール スーパードライ (500ml). devamı için...
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Haftada 22,4 kg alıyor
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