23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 71,34g | Karb: 68,24g.
Kahvaltı: Tavuk Taşlık, Kiraz Domates, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Mısır Çorbası, Mısır Çorbası, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Badem, Beze. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
squat - 10 dakika, leslie 20 dk - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|