|
Korronadan sonra oruçda eklenince 😊
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 67,58g | Karb: 311,92g.
Kahvaltı: Bazlama, Yeşil Zeytin, Sütlaç, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kırmızı Domates, Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bazlama, Hurma, Spagetti, Yumurtalı Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sütlaç, Şekersiz Çay, Sakız (Şekerli), Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|