5:00 体重63.1kg 体脂肪率22.0% 筋肉量46.7kg
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 82,33g | Karb: 189,75g.
Kahvaltı: アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草), セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ぽん酢で食べる!豚もやし, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|