|
bir haftada gram vermemisim 🥺
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 70,09g | Karb: 72,64g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Domatesler, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Çilek, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
furkanaydogan1990 Kilo Geçmişi
|