05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 65,83g | Prot: 65,63g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tereyağı, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytin, İçim Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Fırında Mücver 🥒🥠. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Havuç, Marul, Turşu, Kilikya Şalgam Suyu 🥤🍷, Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı 🌾🍚, Sucuklu Nohut Yemeği 🥓🍛🍲, Yarmalı Yoğurtlu Çorba 🍜🍶. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|