05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 65,87g | Karb: 56,54g.
Kahvaltı: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Hurma, Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sukru_ durusu Kilo Geçmişi
|