09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 18,22g | Prot: 48,75g | Karb: 87,25g.
Kahvaltı: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Fırında Patates, Sebzeli Bulgur Pilavı, Bonfilet Soslu Dana Kontrfile. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|