|
Sonunda kilo artışı görebildim 🕺🏼
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 98,73g | Karb: 54,98g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Avokado, Polonez Hindi Füme XL , Salatalık (Kabuklu), Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tahinli Çörek. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|