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11:30
体重62.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重63.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.6kg
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63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2289 kcal
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Yağ: 54,94g | Prot: 125,62g | Karb: 323,56g.
Kahvaltı: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, マルコメ 料亭の味 わかめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Akşam Yemeği: ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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