14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 79,27g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Turp, Yumurta Sarısı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ramazan Pidesi. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kilikya Şalgam Suyu 🥤🍷, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Havuç, Marul, İç Pilav 🍛🍚, Tatlı Ekşi Soslu Tavuk 🍗🍱, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrik ederim katerinapurry 🤗✌️💐🍀
14 May 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Teşekkür ederim Banu 🤗🌺🙋♀️
14 May 20 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|