ヤママユガ Günlüğü, 16 May 20

4:30
体重63.3kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.4kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重65.4kg
体脂肪率22.9%
筋肉量47.8kg
65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.    Geriye kalan: 8,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3043 kcal Yağ: 96,10g | Prot: 146,03g | Karb: 404,27g.   Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草). Akşam Yemeği: ハマチ, マグロの刺身, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 温泉卵, 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷. devamı için...
Haftada 9,1 kg alıyor

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
This is a good gain friend!! 💜💚 
16 May 20 üye tarafından: jcmama777
jcmama777さん> Thank you✨ However, it is very difficult to gain weight without using the power of alcohol ‖‖orz‖‖ When I weigh more than 65 kg, my tendency to lose weight tends to increase Right now, I'm careful not to drop below 60kg ▽°|b✨ 
16 May 20 üye tarafından: ヤママユガ

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ヤママユガ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.