16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 21,49g | Prot: 21,86g | Karb: 145,88g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Çikolata Krema, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Şehriyeli Pilav, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Ustasından Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Kayısı, Antep Fıstığı, Yeni Dünya, Yeşil Erik, Bugido Adora. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, leslie - 20 dakika, leslie2 - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|